-
Kada ljudi pomisle na vježbanje, često im prvo padnu na pamet prednosti kardiovaskularnog zdravlja. Međutim, anaerobno vježbanje – često nazivano treningom snage ili otpora – igra podjednako važnu ulogu u održavanju i poboljšanju našeg cjelokupnog zdravlja. Bez obzira da li...Pročitajte više»
-
Izložbe, ili "expos", dugo su služile kao platforme za inovacije, trgovinu i saradnju. Koncept datira iz sredine 19. vijeka, a Velika izložba iz 1851. godine u Londonu često se smatra prvom modernom izložbom. Ovaj značajni događaj, održan u Kristalnom muzeju...Pročitajte više»
-
Plivanje se često smatra jednim od najsveobuhvatnijih i najefikasnijih oblika vježbanja. Pruža trening cijelog tijela koji je ne samo ugodan, već i izuzetno koristan za cjelokupno zdravlje i kondiciju. Bez obzira da li ste iskusni sportista ili početnik koji želi...Pročitajte više»
-
Pilates je stekao reputaciju po tome što pruža impresivne rezultate, ali mnogi početnici se pitaju: "Je li Pilates pretežak za početak?" Iako kontrolirani pokreti i fokus na snagu trupa mogu djelovati zastrašujuće, Pilates je zapravo osmišljen da bude pristupačan...Pročitajte više»
-
Na 33. ljetnim olimpijskim igrama u Parizu, sportisti širom svijeta pokazali su izvanredan talenat, a kineska delegacija se istakla osvojivši 40 zlatnih medalja – nadmašivši njihova dostignuća sa Olimpijskih igara u Londonu i postavivši novi rekord po broju zlatnih medalja na igrama u inostranstvu. ...Pročitajte više»
-
U današnjem brzom svijetu, upravljanje našim emocijama može biti izazovno. Bilo da se radi o suočavanju sa stresom na poslu, anksioznošću zbog budućnosti ili jednostavno osjećaju preopterećenosti svakodnevnim obavezama, naše emocionalno zdravlje je stalno na testu. Dok se mnogi ljudi okreću...Pročitajte više»
-
Snaga mišića je fundamentalni aspekt kondicije, koji utiče na sve, od svakodnevnih zadataka do sportskih performansi. Snaga je sposobnost mišića ili grupe mišića da vrše silu protiv otpora. Razvoj mišićne snage je ključan za poboljšanje općeg zdravlja...Pročitajte više»
-
Samo 4 dana preostaju do početka IWF International Fitness Expo-a, a uzbuđenje dostiže vrhunac. Ovaj dugo očekivani događaj predstavit će širok asortiman proizvoda iz fitness i plivačke industrije, uključujući dodatke prehrani, opremu i još mnogo toga. Entuzijasti i...Pročitajte više»
-
Za ljubitelje fitnesa, odluka o tome da li dati prioritet gubitku težine ili dobijanju mišićne mase je uobičajen i težak izbor. Oba cilja su ostvariva i mogu se međusobno podržavati, ali vaš primarni fokus treba da bude usklađen sa vašim ličnim ciljevima, sastavom tijela i načinom života. Evo sveobuhvatnog vodiča...Pročitajte više»
-
Efikasno dobijanje mišića zahtijeva uravnotežen pristup koji uključuje pravilnu ishranu, dosljedan trening i adekvatan odmor. Razumijevanje kako izračunati vaše nutritivne potrebe ključno je za rast mišića. Evo vodiča koji će vam pomoći da odredite pravu količinu hranjivih tvari koje su vam potrebne i neke...Pročitajte više»
