-
Когато хората мислят за упражнения, ползите за сърдечно-съдовото здраве често идват на ум първо. Въпреки това, анаеробните упражнения – често наричани силови или резистентни тренировки – играят също толкова важна роля за поддържането и подобряването на цялостното ни здраве. Независимо дали...Прочетете още»
-
Изложенията или „експо“ отдавна служат като платформи за иновации, търговия и сътрудничество. Концепцията датира от средата на 19-ти век, като Голямото изложение от 1851 г. в Лондон често се смята за първото модерно изложение. Това знаково събитие, проведено в Кристъл П...Прочетете още»
-
Плуването често се счита за една от най-всеобхватните и ефективни форми на упражнения. То осигурява тренировка за цялото тяло, която е не само приятна, но и изключително полезна за цялостното здраве и физическа форма. Независимо дали сте опитен спортист или начинаещ, който иска да...Прочетете още»
-
Пилатес си е спечелил репутацията на средство за постигане на впечатляващи резултати, но много начинаещи се питат: „Твърде труден ли е за начало Пилатес?“ Въпреки че контролираните движения и фокусът върху силата на торса могат да изглеждат плашещи, Пилатес всъщност е проектиран да бъде достъпен за...Прочетете още»
-
На 33-ите летни олимпийски игри в Париж спортисти от цял свят демонстрираха изключителен талант, като китайската делегация се отличи със спечелването на 40 златни медала – надминавайки постиженията си от Олимпийските игри в Лондон и поставяйки нов рекорд за златни медали на игри в чужбина. ...Прочетете още»
-
В днешния забързан свят, управлението на емоциите ни може да бъде предизвикателство. Независимо дали става въпрос за справяне със стрес на работното място, тревожност за бъдещето или просто чувство на претовареност от ежедневните отговорности, емоционалното ни здраве постоянно е подложено на изпитание. Докато много хора се обръщат към...Прочетете още»
-
Мускулната сила е основен аспект на физическата подготовка, който влияе върху всичко - от ежедневните задачи до спортните постижения. Силата е способността на мускул или група мускули да упражнява сила срещу съпротивление. Развиването на мускулна сила е от решаващо значение за подобряване на цялостното здраве...Прочетете още»
-
Само 4 дни преди началото на Международното фитнес изложение IWF вълнението достига своя връх. Това дългоочаквано събитие ще представи широка гама от продукти от фитнес и плувната индустрия, включително хранителни добавки, оборудване и други. Ентусиастите...Прочетете още»
-
За фитнес ентусиастите, изборът дали да се даде приоритет на загубата на тегло или натрупването на мускулна маса е често срещан и труден. И двете цели са постижими и могат да се подкрепят взаимно, но основният ви фокус трябва да е в съответствие с личните ви цели, телесен състав и начин на живот. Ето едно изчерпателно ръководство...Прочетете още»
-
Ефективното покачване на мускулна маса изисква балансиран подход, който включва правилно хранене, постоянни тренировки и адекватна почивка. Разбирането как да изчислите хранителните си нужди е от решаващо значение за растежа на мускулите. Ето ръководство, което ще ви помогне да определите правилното количество хранителни вещества, от които се нуждаете, и някои...Прочетете още»
