Tusitala: Kariya
Punavai o ata:pixabay
O loʻo tatou i ai i le vaitau o le suiga tele i le faʻaaogaina o meaʻai, o le malamalama i le maketi o le ki lea i le manuia o pisinisi o meaʻai ma meainu. fa'aalia ai faiga e lima o lo'o fa'aosoina ai mea'ai, meainu ma fa'aopoopo pisinisi i le 2022.
01 Taulai atu i le soifua matua maloloina
O loʻo iai le faʻasologa o le faitau aofaʻi o tagata matutua i le lalolagi atoa.O le fa'afefea ona matua matutua ma le soifua maloloina ma fa'atuai le taimi o le matua ua avea ma taulaiga a tagata fa'atau. Limasefululima pasene o tagata i luga atu o le 55 e talitonu le soifua maloloina o le soifua maloloina ma le malosi. I le lalolagi atoa, 47% o tagata matutua 55-64 ma 49% o tagata i luga atu. 65 e popole tele i le auala e tumau ai le malosi ao latou matutua, aua o tagata e lata ane i le 50 o latou tausaga e feagai ma se faʻasologa o faʻafitauli matutua, e pei o le gau o maso, faʻaitiitia le malosi, le lelei o le faʻaleleia ma le faʻagesegese o le metabolism. filifili mea'ai e tumau ai le soifua maloloina nai lo mea'ai masani, ma o le fa'aopoopoga o fuala'au e le o fualaau ma le pauta, ae o mea'ai suamalie, po'o mea'ai fa'amalosia o mea'ai masani ma vai inu. i taumafa mo tagata matutua.O le faʻafefea ona faʻauluina le manatu o le soifua matua maloloina i meaʻai ma meainu o le a avea ma mea taua tele i maketi talafeagai i le 2022.
O a vaega e tatau ona mata'ituina?
- Mysarcopenia ma polotini
- Soifua Maloloina ole fai'ai
- Puipui mata
- Metabolic syndrome
- Soifua Maloloina o ponaivi ma sooga
- Mea'ai a tagata matutua mo le foloina
Fa'ata'ita'iga o oloa
O le ——Triple Yogurt triple yogurt na faalauiloa mo tagata e maua i le toto maualuga e tolu ona aafiaga o le faaitiitia o le toto maualuga, pulea le siitia o le suka toto pe a uma ona aai ma faateleina le triglycerides. angiotensin-converting enzyme (ACE).
Lotte non-stick tooth gum o se mea'ai e fa'aigoaina o lo'o i ai fa'amatalaga "tausia manatua", fa'atasi ai ma le ginkgo biloba extract, faigofie ona lamu ma nifo e le pipi'i, ma e mafai e tagata e iai nifo nifo po'o sui nifo ona 'ai, fa'apitoa mo tagata matutua ma tagata matutua. tagata matutua.
02 Toe faaleleia o le tino ma le mafaufau
O le vevesi ma le atuatuvale e toetoe lava i soo se mea.O tagata i le lalolagi atoa o loʻo sailia ni auala e toe faʻaleleia ai lo latou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. O le soifua maloloina o le mafaufau sa avea ma popolega autu mo tagata faʻatau mo le tele o tausaga, ae o le faʻamaʻi ua faʻateleina ai popolega e ono tupu.——, 46% o le 26-35 ma le 42% o le 36-45 o loʻo faʻamoemoe malosi e faʻaleleia o latou mafaufau, ae 38% o tagata faʻatau ua siitia e faʻaleleia a latou moe. faʻaleleia atili i auala saogalemu, masani ma agamalu nai lo le melatonin supplements.I le tausaga talu ai, na faʻaalia ai e Unigen le Maizinol, o se mea e fesoasoani i le moe na maua mai laulaau e le o matua. e ala i le faʻalauiloaina o le biosynthesis o le melatonin, lea e aofia ai mea faʻapipiʻi tutusa ma le melatonin ma e mafai foi ona fusifusia i le melatonin receptors. , e pei o le moemiti i le ao ma le niniva, lea e mafai ona ala mai i le aso e sosoo ai, ma atonu o se mea e sili atu ona lelei i le melatonin.
O a mea e aoga e fa'alogo i ai?
- Susu phospholipids ma prebiotics mai oloa susu
- Lhops
- Mushroom
Fa'ata'ita'iga o oloa
Friesland Campina Ingredients i le tausaga talu ai na faʻalauiloa ai le Biotis GOS, o se mea e pulea ai lagona e taʻua o le oligo-galactose (GOS), o se paʻu mai le susu e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o laulaʻau aoga ma fesoasoani i tagata faʻatau e faʻaitiitia le atuatuvale ma le popole.
Mature hops bitter acid (MHBA) faʻaaogaina i le matua o le hop extract poʻo le pia e aoga ai lagona ma le malosi o tagata matutua soifua maloloina, ma e mafai ona fesoasoani i le moe ma tausia ponaivi maloloina, e tusa ai ma se suʻesuʻega fou a Kirin i Iapani. O le MHBA pateni a Kirin e itiiti ifo le oona nai lo masani. oloa hop ma e mafai ona fa'afefiloi i ni mea'ai ma meainu eseese e aunoa ma le afaina ai o le tofo.
03 Ole soifua maloloina atoa na amata ile soifua maloloina ole manava
O le lua vaetolu o tagata faʻatau ua latou iloa o le soifua maloloina o le intestinal o le ki lea e ausia ai le soifua maloloina atoa, e tusa ai ma se suʻesuʻega a Innova, ua iloa e tagata faʻatau o le soifua maloloina puipuia, malosi maualuga, moe ma le faʻaleleia o lagona e vavalalata vavalalata ma le soifua maloloina o le manava, ma o nei faʻafitauli e o le sili ona popole i faʻafitauli o le soifua maloloina o tagata faʻatau.Suʻesuʻega e faʻaalia ai o le sili atu ona latou masani i se vailaʻau, o le tele o tagata faʻatau e talitonu i lona aoga.I le tulaga o le soifua maloloina o le gutu, o vaega autu e pei o probiotics ua lauiloa i tagata faʻatau, ae o aʻoaʻoga i luga o fofo fou ma faʻaalia e pei o prebiotics ma synbiotics e taua foi. fa'atuatuaina apili i le fua fou.O a mea aoga e tatau ona gauai atu i ai?
- Metazoa
- Apu vineka
- Inulin
Ua fa'alauiloa e Senyong Nutrition le fa'aleleia atili o tofu Mori-Nu Plus. E tusa ai ma le kamupani, o le oloa e mauoa i polotini, vaitamini D ma le calcium, fa'apea fo'i ma tui lelei o prebiotics ma le Senyong's LAC-Shield metazoan.
04 Elastic Veganism
O faʻavae o laʻau o loʻo faʻasolosolo mai faiga faʻaalia i se olaga matua, ma o le tele o tagata faʻatau o loʻo tuʻufaʻatasia meaʻai e faʻavae i laʻau i a latou meaʻai faʻatasi ai ma punaoa masani polotini. .A o le to'atele o tagata latou te fa'ailoaina i latou lava o ni mea'ai fa'atosina, latou te mana'omia le tele o seti eseese o polotini e filifili mo -— e aofia ai polotini e maua mai i la'au ma susu. I le taimi nei, o oloa e fa'afefiloi ai susu ma polotini o la'au ose avanoa avanoa e fa'apaleni ai mea'ai ma O le tofo o le ki lea i le manuia ma le fa'aaogaina o mea'ai legume e pei o pi ma pi e mafai ona maua ai se fa'avae sili ona lelei mo le fa'atupuina o mea'ai suamalie ma fou e fiafia i ai tagata fa'atau.
O le susu o le taeao o le taeao a le Up and Go's fa'i & Honey, fa'afefiloi le susu fa'asusu ma le soya separation protein, fa'aopoopo mea o lo'o i totonu o la'au e pei o oats, fa'i, fa'apea fo'i ma vaitamini (D, C, thiamine, riboflavin, niacin, B6, folic acid, B12) , fiber ma minerale, tu'ufa'atasia mea'ai atoatoa ma le tofo suamalie.
05 Fa'alesiosiomaga
74 pasene o tagata faʻatau e popole e uiga i faʻafitauli tau le siosiomaga, ma 65 pasene e manaʻo i meaʻai ma meaʻai taumafa e faia nisi mea e puipuia ai le siosiomaga. fa'aalia le su'esu'eina o oloa lua-dimensional code i luga o le afifiina ma le tausia o le sapalai filifili manino atoatoa e mafai ona sili atu le faatuatuaina o tagata faatau, gauai atu i le atinae gafataulimaina mai le afifiina, ma le faaaogaina o afifi toe fa'aaogaina ua avea foi ma lauiloa.
O le fagu pia pepa muamua a Carlsberg i le lalolagi e faia i alava laupapa gafataulimaina ma PET polymer film / 100% biobased PEF polymer film diaphragm i totonu, faʻamautinoa le faʻatumuina o pia.
Taimi meli: Mati-16-2022