အားဖြင့်Julia Musto |Fox News
တစ်ပတ်လျှင် မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ အတွင်း ကြွက်သား သန်မာစေသော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ အသက်ကို နှစ်များ တိုးစေသည်ဟု ဂျပန် သုတေသီများက ဆိုသည်။
British Journal of Sports Medicine တွင် ထုတ်ဝေသည့် မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများမရှိဘဲ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ကြွက်သားအားကောင်းစေသည့် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ကျန်းမာရေးရလဒ်များကြား ဆက်စပ်မှုကို စစ်ဆေးသည့် လေ့လာမှု 16 ခုကို လေ့လာခဲ့သည်။
ဒေတာကို ပါဝင်သူ 480,000 ခန့်ထံမှ ရယူထားပြီး အများစုမှာ US တွင် နေထိုင်ကြပြီး ရလဒ်များကို ပါဝင်သူများ၏ ကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံသည့် လုပ်ဆောင်ချက်မှ ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
တစ်ပတ်လျှင် မိနစ် 30 မှ 60 အထိ ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများသည် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို သို့မဟုတ် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။
ထို့အပြင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် စောစီးစွာသေဆုံးနိုင်ခြေ 10% မှ 20% လျော့နည်းပါသည်။
မိနစ် 30 မှ 60 အတွင်း အားဖြည့်လှုပ်ရှားမှုများကို အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုခုနှင့် ပေါင်းစပ်သူများသည် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးနိုင်ခြေ 40% လျော့နည်းနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှု 46% နှင့် ကင်ဆာရောဂါကြောင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ 28% လျော့နည်းနိုင်သည်။
လေ့လာမှု၏စာရေးဆရာများသည် ၎င်းတို့၏သုတေသနပြုချက်သည် ကြွက်သားအားကောင်းစေသည့်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေတို့ကြား အရှည်လိုက်ဆက်စပ်မှုကို စနစ်တကျအကဲဖြတ်ရန် ပထမဆုံးသောသုတေသနဖြစ်ကြောင်း ရေးသားခဲ့သည်။
“ကြွက်သားအားကောင်းစေတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေဟာ [နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (CVD)]၊ စုစုပေါင်းကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ အဆုတ်ကင်ဆာအပါအဝင် မကူးစက်နိုင်သောရောဂါများရဲ့အန္တရာယ်နဲ့ ပြောင်းပြန်ဆက်စပ်နေပါတယ်။သို့သော်၊ အကြောင်းရင်းအားလုံးသေဆုံးမှု၊ CVD နှင့်စုစုပေါင်းကင်ဆာများအပေါ်တွင်ပိုမိုမြင့်မားသောကြွက်သားအားကောင်းသည့်လုပ်ဆောင်မှုများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုလေ့လာတွေ့ရှိထားသော J-shaped ဆက်စပ်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောအခါမရှင်းလင်းသည်” ဟုရေးသားခဲ့သည်။
လေ့လာမှုတွင် ကန့်သတ်ချက်များမှာ မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် လေ့လာမှုအနည်းငယ်သာ ပါဝင်ကြောင်း၊ လေ့လာမှုအများစုတွင် US တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည့် လေ့လာမှုအများစုပါဝင်သည့် ကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံထားသော မေးခွန်းလွှာ သို့မဟုတ် အင်တာဗျူးနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ ကြွက်သားအားကောင်းသည့် လှုပ်ရှားမှုများကို အကဲဖြတ်သည့် ပါဝင်သော လေ့လာမှုများ၊ ကျန်ရှိနေသော၊ အမည်မသိနှင့် မတိုင်းတာနိုင်သော ရှုပ်ထွေးမှုများကြောင့် လွှမ်းမိုးနိုင်ပြီး ဒေတာဘေ့စ်နှစ်ခုကိုသာ ရှာဖွေခဲ့သည်။
ရရှိနိုင်သောအချက်အလက်များသည် အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ ဖြစ်သောကြောင့် ပိုမိုကွဲပြားသော လူဦးရေကို အာရုံစိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်သည်ဟု စာရေးသူက ဆိုသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၂၁-၂၀၂၂